kajasagenes - hits

takk for meg

Lenge siden sist, alt for lenge siden sist. Noe det i grunn har vrt de siste rene p denne bloggen. Av og p. Jeg har i over to r n vurdert legge ned bloggehobbyen, da jeg ikke opplever at jeg gr slik inn for det som jeg fler jeg burde. Slik som jeg gjerne skulle nske jeg gjorde. Da dette kanskje ikke er helt meg, lengre. Derfor blir dette med det den siste posten p denne bloggen for denne gang.

N nsker jeg dyrke litt andre interesser. Jeg vil fokusere fullt og helt p familie og venner, skole og utdanning, og alt som fremtiden mtte bringe. Dette uten en blogg ha i bakhode og uten drlig samvittighet for dere som fremdeles klikker dere inn og mter p de samme gamle postene.

Tusen takk for alle dere som har tittet innom her de siste rene, som har kommentert s mye fint og inspirert meg til blogge mer. Tusen takk for en mail full av bedrifter som har troen p meg og bloggen min, som nsker samarbeid men som aldri ble besvart da jeg sliter med vite hvordan jeg skal forholde meg til dem. Et tap prosjekt for deres del, da jeg hele tiden har vurdert slutte. Det er ikke noe jeg har nsket, samtidig som jeg synes det er supervanskelig si nei, da det er s hyggelig at noen ser potensial i jobben du har gjort. S tusen takk for det, og tusen takk til dere, nettopp du som leser dette n, for at du har vrt trofast, lojal og god gjennom en aldri s liten blogg-evighet. Det setter jeg pris p. You guys rock! 

Takk for meg, for denne gang. 

LagreLagreLagreLagreLagreLagre

DATO: 07.05.2017 KLOKKEN: 22:58 KOMMENTARER: 2

that sunday feeling

My kinda sunday breakfast 


Smoothie, fruit bowl and workout inspiration

Ah, sndager alts. Sove litt ekstra lenge og bare nyte at i dag kan man slappe av og gjre nett det man nsker. I gr var jeg ute en tur p byen med en hel haug med fine jenter, s kunne sove litt fremp i dag passet noks godt. S herlig alts. Her en dag laget jeg meg en stor og god frokost bestende av smoothie og en stor bolle med friske br, cottage cheese og chiafr - s friskt og godt! Nettopp dette skal jeg jammen lage meg i dag d. Etter en kveld p byn trenger kroppen fylles med nringsstoffer og gode vitaminer. Nam - tenk at noe sunt kan vre s godt! Hper dere nyter sndagen deres - det skal jeg. 

Hva gjr du i dag?

DATO: 12.03.2017 KLOKKEN: 13:48 KOMMENTARER: 6

recipe; healthy oatmeal chocolate chips cookies

Fredag og helg, ah det er alltid like deilig! Helgen betyr gjerne litt ekstra kos og stsaker, og denne helgen tenkte jeg dele en oppskrift med noen cookies som er helt supre dekke stsuget med. Disse kan nytes i helgen, som i andre hverdager da de er sunne og inneholder i hovudsak havregryn, kokosolje og mrk sjokolade. Det kan kroppen like!


Det du trenger for ca 16 kjeks: 

3,5 dl havregryn - gjerne sm, lettkokte 
3/4 ts bakepulver 
1 ts kanel
ett dryss salt 
1 og 1/2 ts vaniljesukker/vaniljeekstrakt  
1 stort egg 
4 ts brunt sukker
1,25 dl flytende kokosolje 
1 dl hakket mrk sjokolade, (50 - 100g) 

Slik gjr du: 

1. Blend havregryn i en blender eller en foodprocessor til grynene er oppdelt godt. 

2. Rr sammen havregryn, bakepulver, vaniljesukker, kanel og salt i en bolle. Finn en annen bolle, og rr sammen eg og brunt sukker. 

3. Smelt kokosolje og la passelig mengde avkjles fr du rrer det inn i bollene med egg og sukker. 

4. Tilsett trrvarene i eggeblandingen og rr til rren er godt blandet. Hakk opp mrk sjokolade, jeg bruker her 70 %, og tilsett sjokoladen i blandingen. 

5. Dekk bollen med plastfolie og la deigen "hvile" i 30 min i kjleskapet. 

6. Sl p ovnen p 175 grader.

7. Lag "kakeballer" eller flatere kjeks av deigen og legg p en bakepapirdekket stekeplate. 

8. Stek i ovnen i 8-10 min til kjeksene har ftt en gyllenbrun farge. 

Enjoy! 




How yum! 

Oppskriften er opphavlig henter fra pintrest, her, men jeg har gjort mine endringer p den. Kjeksene er ste og gode med smak av sjokolade og kanel. Supre til fredagssnacksen, men ogs som mellommltid da de er mettende og inneholder mye god fiber. Og litt mrk sjokolade - bare godt for immunsystemet det! ;-)

Her i hus er leiligheten vasket og ryddet - det gir alltid en ekstra god helgeflelse, skolebkene er gjemt vekk for dagen og jeg har svettet meg gjennom x antal kilometer p mllen etterfulgt av litt styrke p stumpen. Deilig! N venter en tur i dusjen fr jeg inntar sofaen med nachos og gullrekka p TV. Nyt helgen dere og happy baking!

DATO: 10.03.2017 KLOKKEN: 18:45 KOMMENTARER: 5

pull through braid x holzweiler






Jakke fra Holzweiler 
Solbriller fra Bikbok 
Wide pants fra Bikbok 
Sneakers fra Adidas 
Veske fra Marc Jacobs 

Antrekk fra helgen som var

God mandag, alle sammen! Hper mandagen har vrt snill med dere. Denne mandagen har for min del vrt langt fra noen blmandag, da jeg vknet til sol og nydelig vrvr her i Bergen. Med en slik start p morgenen, kan jo ikke dagen bli annet enn bra. Jeg har n ftt unnagjort en liten dose skolearbeid, mandagskta p trening og handlet inn for uken - check check check. N skal jeg komme meg i dusjen, fr jeg starter p middagen til kjresten kommer hjem. I dag blir det btpoteter, svinestrimler og mye grnnsaker. Mandagen gr mot hell, og litt godt er det - da er man liksom i gang med uken og klar for kick ass p alle fronter, resten av uken. nsker dere en fin mandag videre og en super uke! 

Hva synes du?

DATO: 06.03.2017 KLOKKEN: 19:19 KOMMENTARER: 5

sunday brekkie

Brekkie time.. 


Healthy oatmeal chocolate chip cookies - how yum. 

Happy weekend!

God sndag, alle sammen! Ah helger er deilige. Denne helgen har jeg bare koste meg, spist god mat og hatt noen avslappende dager med Marie p besk. P fredag spiste vi hjemmelaget pizza, brownies og is og sg gullrekka p TV skjermen. I gr gikk vi til byn og shoppet litt, satt p kafe og nt finvret. N har jeg nettopp flgt Marie til bussen etter en alt for stor og god frokost var konsumert. Sunn, grnn og grov frokost, med grove pannekaker, fargerik smoothie og noe stt og sunt til "dessert". Disse havregryn-sjokolade bollene tenkte jeg poste oppskrift p i lpet av uken. De er mettende, gode og akkurat det lille ste du trenger litt utp dagen. N skal jeg straks trille, s alt for mett, ned p treningssenteret for f svettet litt og unnagjort ukens siste kt. Deilig! nsker dere en fin sndag - nyt den, og lad opp batteriene!

Hva gjr dere i dag?

DATO: 05.03.2017 KLOKKEN: 13:37 KOMMENTARER: 5

adidas

Hello perfect sneakers .. 

.. I love u. 




ADIDAS COURT VANTAGE 

Se mine nye vrsko i skinn. Disse er fra Adidas og s hvite og helt perfekte. Adidas er jo kjent for ha svrt trendy sko, og disse er intet unntak. Enkle, minimalistiske, i ekte skinn og gr til alt. Disse fant jeg p Deres p Strget i Kbenhavn, og kostet meg i underkant av 700 kroner - det er ikke gale for klassiske skinnsko. Da jeg kom hjem og kjresten fikk se disse smashing skoa, tok det ikke lang tid fr han hadde funnet dem p nett og ventet p sitt egent par i postkassen. De falt med andre ord bde i smak hos meg og han! N venter jeg bare p vr og sol, slik jeg kan lufte mine spreke nye sko. For er det ett par so jeg ikke skal la regnvret gjre stygge og skitne, s er det de her! 

Hva synes du?

DATO: 03.03.2017 KLOKKEN: 15:02 KOMMENTARER: 5

staying in

Ah, god torsdag dere! Helgen nrmer seg med stormskritt og jeg har allerede tyvstartet s vidt p den. Jeg har funnet meg til rette i sofaen i dag, og her tenker jeg jammen meg at jeg blir noen timer til. Grsdagens utgang var gyal, men rolig for min del, noe jeg takker meg selv for i dag. Til tross for at jeg var forvrig tidlig hjemme i gr, merker jeg kroppen har godt av en fridag. En innedag, som jeg liker kalle det der jeg bare koser med innenfor leilighetens fire vegger; rydder litt, slapper av p sofaen og muligens baker noe sunt og godt. S i dag blir det treningsfri og sminkefri - slike dager er deilige. 


Pretty roses - valentines rosene er fremdeles like fine etter en halv mned. Alltid veldig koselig ha roser og andre fine blomster i leiligheten. Det er litt luksus for enhver som lever p studentbudsjettet. 

Nr jeg er hjemme, enten om jeg leser eller bare slapper av bruker jeg alltid rydde hele leiligheten for f "ro" fr jeg kan starte p mitt. Da puffer jeg i puter, rer opp sengen fint og tenner lys. Da blir det s koselig s, og det gjr virkelig noe med humret!


Dagens lunch - oppvarmet hjemmelaget pizza fra frysen med tzatziki dressing til. N skal jeg kose meg med serier, magasiner og digg lunch. 

Jeg skal i alle fall nyte fridagen min. Fri eller ei - s hper jeg du gjr det samme ♥

DATO: 02.03.2017 KLOKKEN: 13:33 KOMMENTARER: 3

dusty pink






Jakke fra Magasin
Wide pants fra BikBok 
Knit fra HM
Sneakers fra Adidas 

Det er ikke ofte jeg handler ting p salg. Som regel orker jeg ikke se over de rde merkelappene en gang for det er s mye rot, og tidligere erfaringer har frt til at jeg kjper ting jeg verken trenger eller bruker, grunnet den fine prisen. For en som bruker strrelse S, er det ikkje srlig mye finne heller. Men i Kbenhavn, derimot, fant jeg denne unike duse rosa genseren med vide armer og nydelig rygg. Genseren er noe for seg selv og er allerede mye brukt. Ved slike kupp er salg veldig gy!

N er jeg tilbake i Bergen, med dagene fulle av skole, lesing, trening og husarbeid. Hverdag er heldigvis fin den, jeg liker den og den fr meg alltid til sette ekstra pris p helger og ferier. M innrmme det er litt tungt se alle andre som har vinterferie til fjells eller utenlands denne uke, men jeg fr bare suck it up og huske p at jeg har jo hatt juleferie veldig lenge jeg selv da. Man skal ikke klage. I helgen kommer Marie p besk - det gledes. Lenge siden vi har sett hverandre n s da er det ekstra koselig med en hel helg til disposisjon. Petter er i Polen denne uken p ferie, og siden jeg da frst er alene hele uken passet det ekstra godt med besk til helgen. Ser frem til det! N har jeg unnagjort ukens tredje kt; mage og core, etterfulgt av intervaller. Deilig! I kveld skal jeg ut med jentene i klassen (snakk om tung hverdag :-P). Vi skal teste ut silent disco, der man alle str med store hodetelefoner og danser til den samme beaten. Det skal visst vre veldig moro - det m bli bra! nsker dere en fin onsdag. Tenk det er allerede lillelrdag og helgen nrmer seg med stormskritt - hurra!

Hva synes du?

DATO: 01.03.2017 KLOKKEN: 17:19 KOMMENTARER: 3

things i wanna do this weekend

Ah, god helg folkens. I helgen er jeg hjemme, ah det er deilig vre hjemme. Til tross for at det ikke er s lenge siden sist, s er det alltid godt vre hjemme, hjemme med familien. Helgen min startet allerede i gr den - heldige meg. Nr jeg frst er hjemme liker jeg f sett alle venninnene mine, beske familien, nytte godt av mammas kjleskap og bare kose meg. Her er en liste over det jeg nsker gjre denne langhelgen; 

Things I wanna do this weekend:

1. See my nephew and cuddle with him like crazy 

2. Eat brownie with my bestie

3. Go hiking in the woods 

4. Sleep in 

5. Have lunch with my grandma - quality time 

6. Eat good food 

7. Put on my new flower dress and dance 

8. Visit town and alle the cozy shops and places 

9. Laugh 

10. Have my mother play hairdresser with my split ends 

11. Have a night full of laughter, drinks and crazy dance moves with my girl friends 

12. Watch my favorite tv-serie "Scandal" in bed 

13. Work out 

14. Have a really good weekend
 

Weekend mode ON! I helgen skal jeg med andre ord bare kose meg. Helgen er til for nytes og nettopp dette hper jeg du gjr. Good klem ♥

DATO: 24.02.2017 KLOKKEN: 12:20 KOMMENTARER: 1

lets talk about working out

skrive om min interesse for trening har jeg lenge hatt lyst til, men jeg har flt at det liksom aldri passer seg helt - dette er jo ingen treningsblogg akkurat og jeg er ingen ekspert. Men da en leser spurte meg om jeg kunne skrive litt om trening og mine treningsrutiner, fant jeg ut at nettopp dette kunne jeg gjre. Jeg er veldig glad i trene og i lre nye ting om kroppen og nettopp hva som gjr kroppen min glad. Men nr det kommer til trening er vi alle veldig individuelle og jeg er virkelig ingen ekspert, s uttale seg i stor grad opplever jeg at blir litt feil. Men jeg kan gjerne skrive litt om mitt forhold til trening og dele mine beste tips, da dette er av interesse. Bare husk mens man leser videre nedover dette innlegget, at dette er hva som funker for meg og hva jeg trives med gjre og det er ikke sikkert det er det som er ideelt for alle andre. Her tror jeg trening, som ved mange andre ting, handler om do your thing

Mitt forhold til trening har alltid vrt ett godt ett. Jeg elsker vre i aktivitet, svette, ha hy puls og den skikkelige gode flelsen man fr av nettopp en god svett kt. Endorfiner alts! For meg er trening superviktig, en ting jeg alltid prioriterer og en pause i en travel hverdag. ta vare p kroppen har i grunn bare blitt mer og mer viktig for meg etterhvert som jeg blir eldre, og resultatene man kan se er i hovedsak bare en bonus - men en veldig gyal en! Sant skal sies ;-). 

Jeg har spilt fotball i en rekke r og holdt meg slik aktiv med det gjennom barneskolen, ungdomsskolen og deler av videregende. Da jeg opplevde at fotballen ikke var bra for hoften min var det ikke s mye annet gjre enn slutte. Jeg har ogs alltid vrt glad i jogge, og gjorde gjerne dette de dagene jeg ikke spilte fotball p videregende. Da jeg sluttet p fotball meldte jeg meg inn i treningssenter og fortsatte med joggingen. P treningssenteret fant jeg i starten ikke helt ut hva jeg hadde gjre der og flte meg i hovudsak litt malplassert. S jeg drev for det meste med cardio og magevelser- det var liksom det jeg kunne og det fltes trygt og godt. ret etter gjennomfrte jeg med en venninne BBG treningsprogrammet til Kayla Itsines hele 3 ganger og da startet virkelig treningsgleden blomstre! Ikke bare hadde jeg en rgod treningspartner, men jeg opplevde at programmet funket og jeg ble sterkere. Jeg klarte mer og mer for hver kt, noe som gav en deilig mestringsflelse! Jeg gikk fra ikke bry meg spesielt om muskler til f en voksende interesse for nettopp dette. Jeg ville ikke lenger bare vre tynn, men ogs klare en push up og to. 

Ett lite tips! For de som sliter med komme igang m jeg virkelig anbefale dette treningsprogrammet. Programmet er f kjpt p nett og inneholder 3-4 28 minutters kter i lpet av en uke, med fokus p trene hele kroppen, som gr over 12 uker. Her presenteres grunnvelser for styrke p armer, ben, mage, samt cardio og core. Fler man seg litt malplassert p trening eller bare litt ny i gamet kan ett slikt program virkelig f saker og ting i gang. Det viktigste som gjelder er bare holde seg til det, gjennomfre ktene uansett hvor vondt det mtte vre og bare ikke gi seg! Ceep on going! 

Mine treningsrutiner per dags dato bestr av 5-6 kter i uken. Her trives jeg best p treningssenteret der jeg gjennomfrer nesten alle mine kter. lpe ute er ogs ganske deilig, men ettersom jeg til tider synes det kan bli noe kjedelig og ensidig, tar jeg like ofte med meg venninner p fjelltur. Her er Stolzekleiven i Bergen, den ultimate favoritten! Der man pusher seg selv oppover i en kraftig hyde. fr man jogger bort til Flyen og ned Flyensvingene. Plutselig har du gjennomfrt 11 km, samt oppstige Stolzekleiven - DA er jeg fornyd med meg selv, alts! 

Treningsuken min ser som regel slik ut; 

mandag - bein  / tirsdag - armer  / onsdag - mage, core og intervaller  / torsdag - fri el. joggetur eventuelt jogge p mlle  / fredag - bein og rumpe  / lrdag - fridag og kosedag / sndag - armer og mage 

Dette er det jeg bruker gjre nr jeg trener og det som jeg trives med - det som jeg fler funker for meg. Jeg starter alle ktene mine med 10 min oppvarming p mllen, da gr jeg med hy fart i motbakke og fr opp pulsen til ca. 150. velsene jeg gjennomfrer er i hovedsak grunnleggende velser med vekter, slik som kneby, armhevinger, pullups, chins - ja you name it! Gjr det du trives med og det som du fler funker for deg! Jeg er ogs veldig glad i trene med strikk, dette gjr velsen ekstra tung og er super lettvindt, slik man kan trene de samme velsene hjemme. Strikker bruker jeg bde nr jeg trener ben og armer. Jeg liker velser som er effektive med real svettegaranti og hy puls. Etter hver kt tyer jeg ut i 5-10 min de kroppsdelene som har ftt gjennomgtt. Etter lpekter tyer jeg gjerne lenger. 

Kostholdet mitt er i hovedsak sunt, men balansert. Jeg spiser sunne mltider hele uken gjennom, der jeg prver f i meg nok frukt og grnt, fiber og protein. Men jeg er ogs en sucker for stsaker, godis og sjokolade - s dette nytes til det fulle i helgen. Her er nettopp det med balanse s veldig viktig. Og jeg tror det er grunnleggende for en god og sprek helse. Som nevnt tideligere, har jeg n kuttet ut sjokoladen og godteriet frem til pske, samt strammet inn "reglene" for nr jeg kan spise usunt. Dette har jeg gjort for min egen del da jeg fort fler jeg mister litt grepet med godteriskla fremfor meg og browniesen i ovnen hele helgen. Noe som resulterer i drlig samvittighet og vond mage, deretter tilbake til gode rutiner da mandagen kommer, fr det samme skjer neste helg :-P. Da er det p tide med litt strengere regler - haha. Videre er det viktig ppeke viktigheten ved f i seg nok mat i en aktiv hverdag. Jeg har lenge vrt drlig p dette, spist lite og glemt fylle kroppen med ny energi etter en god treningskt. Dette er veldig tullete bde for helsen sin del, men ogs dersom man nsker bygge muskler. Kroppen trenger ny energi i form av mat etter ha brukt energi. Her er det viktig at man fr i seg nok mat, og at maten man spiser er sunn og god. 

Mine treningstips: 

1. Begynn i det sm. Dersom man nsker komme i gang med trening og en sunnere livsstil, er det beste du kan gjre for deg selv bare skubbe deg uti det. Du trenger ikke legge opp en enorm plan for hver dag fremover, men begynn heller i det sm. plutselig g fra ikke trene i det hele til trene tung styrke fem dager i uken sliter p kroppen din. Det kan gjre kroppen overbelastet og gjre deg utbrent. Slik er det ogs lett miste motivasjonen og falle tilbake i gamle rutiner. Ta heller hver dag som den kommer, og kjenn etter hva du trives med og hva som funker for deg og kroppen din. Vr fornyd med hver kt du gjennomfrer uansett hvor kort den mtte bli. Etterhvert vil du oppdage at du kan lfte mer, gjre flere push ups og lpe lenger p mlla, og ingenting er mer motiverende enn nettopp det. Hold ut, for ting skjer ikke over natten, her m man vre tlmodig. 

2. Spis sunt og variert, men balansert. Resultater krever ett sunt kosthold. Da kan man ikke gi 100 % p trening og 20 % p matfronten, alts. Skal du se resultater for det du legger igjen p treningssenteret krever det at man gr inn for ha ett sunt og godt kosthold. Man trenger ikke kjpe inn p proteinpulver her og proteinbarer der. Den sunne, konomiske maten som er finne i dagligvarebutikken er ofte mer enn god nok! Det er viktig ikke vre for steng med seg selv nr det kommer til mat og hva man har lov spise. Ett sunt kosthold har rom for en sjokolade i ny og ned, og godterier i helgen. Det handler om balanse. 

3. Vr din egen motivator og inspirasjon. Motivasjon kan hentes s mange steder, om det er i magasiner, nye treningsklr eller inspirerende profiler p instagram. Motivasjon er viktig, da det ofte er det som drar deg med p trening og kanskje pusher deg litt ekstra. Men etterhvert blir det en vane, en rutine og noe du bare gjr for det kjennes godt. Motivasjonen er ikke lenger like viktig for at du skal komme deg ut og vre aktiv. Nr det kommer til nettopp dette med magasiner og treningsprofiler p nett, tenker jeg det er viktig ikke sammenligne seg med det man ser p nett. Alle mennesker har ulike utgangspunkt for hvordan kroppen vr ser ut og hva som m til for at den skal se ut slik og slik. Dette kan vre vanskelig, men det er lurt huske p. Det samme gjelder for de p treningssenteret; alle som er der er der for forbedre og vedlikeholde sin egen kropp, nett slik som du. Det er ingen konkurranse, for alle konkurrerer bare mot seg selv. La deg inspirere av de p instagram, men vr i utgangspunktet din egen motivator og inspirasjon. Arbeid mot sl din forrige pers, om det mtte vre p pullups, benkpress eller p mlla. Finn frem bilder av deg selv der du fler du ser bra ut, der du er glad og der du strler. Der du er den beste versjonen av du kan vre av deg selv. Ha dem i nrheten, i nattbordsskuffen eller p mobilen og husk; jeg er god nok som jeg er! 

To bilder fra sommerferie i fjor i Bulgaria. Da hadde jeg det veldig bra med meg selv og flte jeg s noen lunde ok ut :-D 

4. Do your thing! Finn ut hva du liker trene, hvordan du liker holde deg i aktivitet og gjr nettopp dette. Bde hvordan du trives styre ktene dine og om du trives best med trene med en treningspartner. Inviter med deg en venninne eller en kompis som ogs liker trene og bli motivert av hverandre. Gjr treningen til en sosial hendelse der dere jobber mot ett felles ml - om det er dette som funker for deg. Jeg har de siste rene funnet ut at jeg foretrekker gjerne trene alene med full guffe med musikk p rene. Jeg liker vre effektiv og f jobben gjort nr jeg frst har kommet meg p trening. Jeg er ogs avhengig av hre p musikk, i vert fall visst jeg lper. Noe som gjr at det er enklest for meg trene alene. Dessuten er trening min alenetid, der jeg bare fokuserer p meg selv og jeg digger det. Men inni mellom er det s klart hyggelig trene sammen med en venninne og to. Spesielt om jeg tester ut nye ting, eller er p gruppetimer. Da er det greit ha med noen sttte seg litt p. Finn ut hva du liker og hold deg til det! 

5. Planlegg ktene dine. Dersom du har gtt inn for komme i gang med treningen igjen kan det vre lurt investere i en treningsdagbok eller en notisblokk, slik det blir lettere for deg planlegge ktene dine. Har du laget en plan for ukens treninger er det lettere holde seg til den og flge planen nr man frst er kommet seg p trening. Noen ganger kan det fles litt vanskelig vite hva man skal ta i bruk av apparater og hvilke velser man skal gjennomfre nr man er p treningssenteret. Det er s mye folk ta hensyn til og s mye velge i. Her vil en plan over kten hjelpe deg mye. Med en plan vet du hva du skal gjre og det er slik ogs lettere flge sin egen progresjon p de ulike velsene. Jeg skriver hver sndag en plan over dagene mine den kommende uken, p notater p iPhonen min. Her legger jeg ogs inn treningsktene mine, og flelsen av krysse ut ett punkt etter en kt er en liten glede i seg selv. 

6. Lytt til kroppen. Kroppen er den beste tingen du kan investere i i lpet av livet, og nettopp dette gjr du p treningssenteret og nr du velger sunt fremfor usunt, grovt fremfor lyst og salat fremfor sjokolade. Kroppen er noe du har hele livet og er med det ingen dumt ting bruke tid p vedlikeholde og gjre sunnere. Likevel er det viktig kjenne etter, kjenne kroppen sin og nr man trenger en pause. Kjenne etter nr man har pushet seg litt for langt og ta en hviledag og to. Har du vondt, er stl og sliten kan dette vre et signal p at du eller de stle kroppsdelene trenger hvile. Da er det lureste du kan gjre gi kroppen nettopp dette. ta en fridag inni mellom er fullt lov, uten at man skal kjenne p drlig samvittighet for nettopp dette. 

7. Gjr treningen til en vane. Enkelt som det. Gjr det til noe du bare gjr fr du drar p skolen, fr du drar hjem og spiser middag eller fr du legger deg om kvelden. Nr det er blitt en vane fles det sjeldent som ett ork. Heller som ett lite behov som du nsker tilfredstille. :-D

Noen tips fra en treningsglad jente. Ett eksempel fra julen som forklarer dette med trening, kosthold og resultater; jeg og ssteren min snakket om trening og jeg sa til hun; "Noen ganger forstr jeg kke hvorfor jeg ikke ser mer trent ut, jeg trener jo s og si hver dag. Men samtidig forstr jeg ikke hvorfor jeg ikke er en del strre enn det jeg er, jeg spiser jo s mye crappy food." Nettopp dette tror jeg illustrerer hovedessensen knyttet til forholdet mellom fysisk aktivitet, kosthold og kropp. Skal man f gode resultater krever det ikke bare at man gir 100 % p trening, men ogs 100 % nr det kommer til kosthold. Det er nettopp dette som er rsaken til at jeg kanskje ikke fr igjen 100 % utseende messig for arbeidet jeg legger igjen p treningssenteret. Og det er helt greit, jeg er alt for glad i mat, sjokolade og kaker. Hva er livet uten det? Skal man virkelig g inn for trene for fullt for virkelig f igjen for arbeidet p treningssenteret, tror jeg man m bestemme hva som er viktigst for en. se slik og slik ut, eller kose seg litt inni mellom og nyte livet for alle dens goder. For meg er sist nevnte veldig viktig. Jeg elsker kose meg, og er flink p nettopp dette. Jeg kan kose meg, bde med trening, men ogs med god mat. Men dette er individuelt for hver enkelt og det m man bare respektere. N runder jeg av etter ett veldig langt innlegg. Peace out og god trening!

DATO: 22.02.2017 KLOKKEN: 13:54 KOMMENTARER: 6

smoothie bowl

1 banan, to ss mager vanilje kesam, en neve frosne jordbr og blbr, en skvett eplejuice → blend it! Som topping friske jordbr, musliblanding, kokos og chiafr - and your good to go!

Best way to start the day.. 

.. med en stor bolle med alt man liker! God start p mandagen, som ofte fles litt ekstra hard. Noen har kanskje klart holde seg unna godsakene i ukedagene og trent regelmessig i flere uker n, ettersom vi har entret ett nytt r. Vel, jeg starter n. Etter hatt ferie veldig lenge har det blitt slutt p regelmessige gode treningsrutiner, da ofte noe mer gyalt har kommet i veien. Det har ogs blitt baket utallige brownies kaker for ekstra mye kos med familie og venninner. Ferie er jo ferie. Men n er det p tide dra seg i skinnet og komme i gang med gode rutiner. I forrige uke etter sykdom, reis og valentine kos gikk jeg virkelig inn for spise sunnere og komme for fullt i gang med treningen. Det kjennes s godt! S n er det fokus p ett sunt og variert kosthold i ukedagene, med kos og stsaker kun to kvelder i uken; fredag og lrdag. Resten av uken skal magen fylles med proteiner, fiber, vitaminer og viktige nringsstoffer. Med fokus p mye grnt og mye frukt og spise i rette mengder. For min del, f i seg nok mat, og mindre sukker og stt. Vanligvis bruker jeg spise rent i ukedagene og ha hele helgen p frotse i meg alt jeg har lyst p. Dette funker for s vidt greit til skyldflelsen kommer snikende og magen verker sndagskveld. Vel, n derimot nsker jeg g litt mer inn for det, vre litt ekstra snill med kroppen min - det fortjener den. Jeg har ogs kuttet ut godteriet og sjokoladen, min favoritt snack - no doubt, da jeg i januar gjorde dette og fant ut at jeg klarer meg helt fint uten! S n er det godtestopp frem til psken! Vi fr se hvor lenge jeg holder ut, hihi. Per dags dato er motivasjonen og viljestyrken p topp, s jeg gir meg ikke med det frste. I can do this, we can do this! See u later, chocolate! 

N skal jeg unnagjre ukens mathandel med kjresten, fr noen timer p skolen venter. Senere str en svett beinkt p agendaen. Det blir digg! Tenkte senere sette meg ned skrive litt om mine treningstips og hvordan jeg trener, da detter er blitt etterspurt. Om noen skulle lure p noe mer, let me know! nsker dere en supergod mandag. Mtte starten p uken bli helt topp!

DATO: 20.02.2017 KLOKKEN: 10:18 KOMMENTARER: 4

wardrobe essentials

God sndag, kjre. I dag tenkte jeg skrive litt om mine favorittplagg som jeg synes fortjener sin plass i en hver garderobe. Slike baseplagg er gull verdt og kan brukes til ett hvert antrekk. De kan kles opp og de kan kles ned. legge litt mer penger i slike plagg for sikre god kvalitet og lengre levetid er ingen dum ide, spr du meg. 



The fashion pieces every girl needs in her wardrobe

Camel coat 
Every girl needs a camel coat - s klassisk og fint! Jeg har lenge vert p let etter den perfekte fargen og fasongen p min kamelfargede kpe. Denne fant jeg i julen p Stradivarius i Polen, og har siden den tid blitt mye brukt. kjpe en kpe i denne fargen kan kreve litt mer av deg som kjper enn nr man kjper klr i andre farger. Kamelfargen kommer i utallige nyanser og finne den som passer din hrfarge og hudtone kan kreve litt research - meen det er s verdt det! For denne kpen er virkelig noe hvile ynene p. I vinter har jeg brukt den mye til sort og hvitt, og n som vren nrmer seg tenker jeg bruke den bl jeans og printed tees, med hvite sneakers til! 

White shirt 
Den hvite skjorten er av den uslelige slageren. Hvite skjorter er en favoritt hos meg, enda om det er vinter eller sommer. Til hverdags med en fin tight jeans og til fest med vide bukser og blondebh. Jeg knyter gjerne en liten st knute nederst p skjorten bde til festbukser og til denim jeans med hyt liv. Skjorter kan knyttes og styles p s mange mter og jeg vil bare ha flere og flere. Gjerne med ste detaljer, hvide armer eller som kan brukes off shoulder. Let me know where to find them!

The biker jacket 
Alle trenger en skinnjakke. Skinnjakken gr til absolutt alt, kan brukes ret rundt og er sjelden en dum ting investere litt i. Hadde det ikke vrt for ett stramt studentbudsjett hadde jeg nok siklet p flere fra Acne as we speak. Men heldigvis er jeg veldig fornyd med min billigere variant fra Zara. Den tar jeg gjerne med meg nr vi skal ut. Da den lett kan knyttes rundt livet p dansegulvet og jeg slipper ha med veske til mobil, lommebok og leppestift da de fleste skinnjakker kommer med lommer med glidels. Kvelden er herved reddet ;). Skinnjakken er god ha og gjr ett hvert antrekk litt rffere. 


Leather pants 
Skinnbuksen rffer opp ett hvert antrekk og stylet med en hoodie, er antrekket langt fra kjedelig. Nr man gr i skinnbukse m man likevel vere litt obs p at buksen er i fokus og de andre plaggene gjerne toner ned antrekket litt, slik som en knit eller en basic tee. Kler man skinn p skinn p skinn, kan det fort bli litt mye og antrekket ser litt for Harley Davidsson ut. Men her finnes det ulike meninger! Kle deg slik du fler deg vel. Skinnbuksen er en sikker vinner om man gjerne skal pynte seg litt uten mtte ta p kjole eller skjrt. En sikker vinner dra ut med p vinterstid. 

Denim jeans
Slike ogs kallet mum jeans og minner om levis jeans. Som ung kjpte jeg flere levis jeans, men de ble alle klippet opp til litt for korte shortser. Huff da.. Heldigvis har jeg funnet en god erstatter i denne litt baggy lysebl denimjeansen fra Monki. Den har funnet veien til bloggen en rekke ganger og er fremdeles en favoritt. Slike bukser er hye i livet, litt korte langs ankelen og litt baggy p lrene. De ser lekker ut p og gir rumpa ett lite lft! Det kan vi like ;). Med hvite sneakers, en kul tee og en caps - and your good to go!

White tee
Hva mer trenger skrives? Alle har behov for en liten haug med hvite t-skjorter. Disse er supere basic plagg som kan brukes ret rundt. Jeg liker dem best visst de sitter noe lst, er tykke i stoffet slik bhn ikke er i yenfallende og som tler en vask og fem. Mine favoritter er fra Zara, men slike kan man finne overalt. 

Knits 
, kozt knits. Er det noe jeg aldri blir lei s er det knits, og nettopp dette bruker jeg ret rundt. Slike har jeg i de fleste farger og om vinteren har jeg en i bruk nesten hver dag. For meg er det her viktig at de varmer i noen grad, ikke klr og at de ikke nupper. Ett tips her er lese innholdfortegnelsen og styre unna alt av akryl. Genseren koster gjerne litt mer nr den er laget med ull, mohair eller kashmir - men det er s verdt det. Ett annet tips; vask strikkegenserene i milo p lav varme. Da tar du best mulig vare p genseren. Videre er det lurt brette genseren fremfor henge den opp - da dette drar i fiberene og sliter p genseren! 

Camel coat - Stradivarius / White shirt - Cadiss Fly / Leather jacket - Zara / Knit - Reversed / Leather pants - Vero moda / Denim jeans - Monki / Tee - Zara

Hva er dine klesplagg favoritter?

DATO: 19.02.2017 KLOKKEN: 14:57 KOMMENTARER: 3

nutella kinda day

Nutella kinda day.


Best breakfast there is.

Happy weekend! God lrdag og god helg, kjre dere. I dag har jeg sovet s lenge jeg nsket og gud det var deilig! Helgen har noe magisk over seg alts. Kan sove litt ekstra lenge og spise nettopp hva man har lyst til, bake en kake eller lpe en tur - u choose. Helgen er jo kosedag for meg, og da jeg kom over at nutellakrukken i godteriskapet i morgens var det ikke vanskelig vite hva som skulle toppe mine grove havrepannekaker i dag. Det er jo helg, og det m vre lov kose seg! Det gjr vertfall jeg.    

N skal jeg straks ta turen til treningssenteret og f lpt intervaller og trene mage, fr helgefreden senker seg og jeg kryper i sofaen og blir der resten av dagen. N i de siste dagene bobler treningsgleden litt over for meg og jeg synes det er s gy. Motivasjonen er p topp! P torsdag hadde jeg en real rygg- og armkt, og n er jeg s stl at jeg i dag sliter med f av meg BHn. Haha! Mens i gr lp jeg frst 5 km fr stumpen fikk gjennomg. Trening er gy og jeg digger nr motivasjonen er p topp! 

nsker dere en veldig fin helg!

DATO: 18.02.2017 KLOKKEN: 12:03 KOMMENTARER: 4

copenhagen through my phone

Ett knippe bilder fra mobilen fra turen til Kbenhavn. P de fem dagene ble det tatt maange bilder, det er gy og her er noen av de; 

fly i slikt vr er jo helt fantastisk. Blir sittende stirre ut vinduet hele turen jeg. S vakkert!

Fremme i Kbenhavn hos denne snuppa. / Ut i snvret for finne en koselig restaurant spise p. 

Denne flotte skapningen her alts ♥

Cafe Norden 

Fr jo helt vann til munn av se p dette her; smakte helt nydelig alts!

Samse Samse - Shopping i Kbenhavn er gull for en hver moteinteressert pike. Her finnes alt! 

Shameless selfie in the selfie mirror / favoritt dansken. 

Vakre Helle / Tapaskveld - how yummy! 

Strget i sol - deilige Kbenhavn!

<3 Nutella love <3

Helle nyter livet; sol og belgisk vaffel med nutella - fr det ikke bedre  / YAH - HAY - verdt en tur innom for de interirinteresserte eller for de som vil ha en fin utsikt over Hjbro Plads. 

Processed with VSCO with f2 preset

Vakre Kben!

P hjemveien fra en lang dag p shopping gikk turen rundt Serne. Super plass ta g- og joggeturen, midt i byen. 

Himmelen var jo ogs kjempefin denne ettermiddagen. 

Se s vakkert!

Processed with VSCO with f2 preset

Burgerlivet alts, alt for glad i burger!

Fornyde turister i solen. 

Vakre Nyhavn i vintersol. 

Takk for denne gang Kben! Vi sees nok snart igjen ♥

LagreLagre

DATO: 17.02.2017 KLOKKEN: 15:55 KOMMENTARER: 0

valentine

Jeg fikk jo som sagt en superfin overraskelse p tirsdag da jeg kom hjem fra skolen. Da stod kjresten min, Petter, i dren med en superfin valentines gave. Han alts ♥ Jeg mtte jo s klart knipse noen bilder av de superfine rosene jeg blant annet fikk. 

The most pretty roses. One lucky girl!


Superste kuponger fra Tiger. Disse fant jeg i Kbenhavn i anledning valentine, og jeg mtte bare kjpe med meg en rull. Her var det blant annet kuponger for hjemmelaget middag, one big fat kiss og movie-night. Selv om dette ofte er ting man gjerne gir sine kjre hele tiden, er det jo ekstra koselig vkne opp til en lapp om datenight med middag og film. Koselig!

Oh happy valentine.. 

Jeg tror det er litt delte meninger med det feire valentines dagen, og det er helt greit. Jeg synes i alle fall det er koselig gjre litt ut av det. Enten det mtte vre med familien, venner eller kjresten. Det er ikke det at jeg forventer noe svre greier, men vise hverandre at man setter pris p hverandre er s klart veldig hyggelig. Nettopp det tror jeg Petter har ftt med seg etter snart tre hele r som kjrester. For i r overrasket han meg med bde nydelige roser, en myk teddybjrn og en kopp med hjertesjokolade. Han kan det vre romantisk han der alts. Av meg fikk han en ny adidas tee og en hel haug med godteri. Synes alltid det er like vanskelig finne p en liten gave til gutter alts. Vi jenter er s mye lettere; en bukett med roser og dagen er reddet ;-). nsker dere en fin dag videre!

LagreLagre

DATO: 16.02.2017 KLOKKEN: 18:37 KOMMENTARER: 2

days in CPH

Noen bilder fra dagene p ferie i Kbenhavn - take a look!

ONSDAG 
Flyet landet i Kbenhavn onsdagsettermiddag til sn og minusgrader. Ikke helt det jeg reiste fra Bergen tidligere p dagen, der det var nydelig vr og sol. Men hey, klager ikke - sn er jo s koselig. Helle kom hentet meg p flyplassen og etter vi hadde gtt innom leiligheten med kofferten og vesken tok vi turen ut for spise. Den frste kvelden spiste vi burger og fries p Cocks and Cows. Superkul, retro restaurant med den beste burgeren. Her bestilte vi ogs twisted fries som er snurret fries som smaker kjempegodt. Under oppholdet i Kben spiste vi dette hele tre ganger. Cocks and Cows er virkelig verdt ett besk om du skulle befinne deg i Kbenhavn. Her ble vi sittende helt til de stengte for kvelden. 

TORSDAG 
Torsdag startet med at jeg s klart mtte knipse noen bilder av det fine rommet til Helle. I love it! Fr vi dro til Strget for kikke i butikker, samt spise den beste nachosen p Cafe Norden. Hit var vi sist gang jeg beskte Helle, og vi mtte s klart tilbake! Etter flere timer p Strget gikk vi hjem og laget ny og annerledes vegetarmiddag, nemlig friske vrruller. Vegetarretter er jeg noks nybegynner p, men dette var virkelig godt alts! Da klokken nrmet seg 22.30 fant vi ut at vi mtte kjpe inn litt godteri for kvelden og gikk ut p godisshopping. Prioriteringer, alts

FREDAG
Ettersom jeg kjente en forkjlelse komme min vei torsdagskvelden hadde vi en rolig fredagsmorgen fr Helle testet ut sine modellferdigheter p vei for beske ett nytt mat- og restaurantmarked som har pnet p Vesterbro. Her siklet vi etter kanelsnurrer, croissanter og annet bakverk mens vi spiste fries til lunch. Etterp handlet vi inn og laget mat til tapaskveld med Helles venninner. Vi kjpte ogs med noen rosa roser til verten! Veldig hyggelig kveld, med alt for mye god mat!






Jakke og sjal fra Holzweiler, bukse fra Dr. Denim, boots fra Din Sko og solbriller fra Bikbok.

LRDAG 
Neste dag viste Kbenhavn seg fra sin beste side; med sol sol sol. S deilig kjenne solen varme i det kjlige vintervret. Denne dagen var vi p storshopping bde p Strget, Illum og Magasin. Her ble lommeboken ruinert og kofferten betraktelig mye tyngre. Jeg fant meg mye fint som jeg glede meg til bruke! Men fra n av; shoppestopp! P kvelden tok vi turen til atter en ny burgerrestaurant og vi spiste oss mer enn mette p fet mat. How yummy!

SNDAG
Siste dagen i Kbenhavn stod for tur fr flyet hjem til Bergen ventet. Vi spiste som alltid en supergod, sunn og frisk frokost som Helle hadde stelt i stand. Hun er virkelig superflink til lage sunn og god mat, og som alltid ogs ser fin ut! Her har jeg litt lre! Etter en koselig morgen lekte vi turister i denne fine byen jeg var s heldig fikk beske. Vi var blant annet innom Nyhavn og spiste supergod is i solen. Litt kjlig, men is er is, og is er digg! S bar turen hjem med mange nye fine minner p lager. 

Har knipset en del bilder med iPhonen fra turen. Slike bilder er jo hakket mer personlig koselig dele, s godt mulig de finner veien til bloggen de og! nsker dere en fin kveld videre!

DATO: 15.02.2017 KLOKKEN: 18:39 KOMMENTARER: 4

denim jeans, skolestart og valentines






Camel coat fra Stradivarius 
Tee fra Zara 
Blondeoverdel fra Vero Moda 
Jeans fra Monki 
Boots fra Din Sko

Ett antrekk fra Kbenhavn

God tirsdag alle, og happy valentines! N er jeg vel hjemme fra Kbenhavn og fint plassert tilbake p skolebenken. Verdens lengste juleferie er offisielt over og skoleret er igang igjen. Vi har i hovudsak hatt en rolig start denne uken, noe som er deilig da hodet er noen hakk ukonsentrert for tiden. Alt annet er jo interessant enn sette seg ned vre flink student - vel, vi fr prve igjen i morgen! I dag derimot str det andre ting p planen. Valentines er jo i hovudsak en litt klisje amerikansk tradisjon, men jeg er av de som liker feire det som feires kan. Man trenger gjerne ikke gjre s mye, men spise en god middag og tilbringe tid med dem man er glad i, slik som kjresten, venner eller familie. Da jeg kom hjem i dag mtte jeg kjresten min, som jeg ikke har sett p over en uke, i dren og romantisk som han er hadde han kjpt de fineste rosene, den stese teddybjrnen og den beste sjokoladen til meg. Han alts.. Krysser fingrer og tr for at han blir like glad for gaven han skal f av meg, som jeg ble av den jeg fikk av han. N har han jaggu meg laget supergod middag ogs, vi snakker baconsurret kylling, fltegratinerte poteter og foccacia - mmm.. Det skal vi straks skal nyte, i frt ullunderty og med hret i en dott p hodet. Det blir s koselig s. Kliss kliss♥ 

Mtte dere ha en fin kveld videre med de dere er glad i!

DATO: 14.02.2017 KLOKKEN: 20:46 KOMMENTARER: 3

wining and dining in copenhagen

Wine and dine .. 

.. And pretty flowers to the host!

God sndag fra Kbenhavn lufthavn. Jeg sitter for yeblikket og venter p ombordstige flyet, etter det som har vrt en helt super langhelg i Kbenhavn, hos min gode venninne Helle. N er magen full, lommeboken ruinert og hjertet fylt med gode minner og glede. Vi har shoppet, spist alt for mye god mat og bare kost oss i hverandres selskap. P fredag var vi samlet hos en venninne av Helle p tapas- og vinkveld, der alle laget og kjpte med litt mat av ulik sort. Det var utrolig hyggelig hilse p venninnene til Helle i Kbenhavn, og vi spiste s mye godt. Foccacia, bacondadler, ost, kjeks, kjttboller, salat - ja u name it. Som vertinnegave kjpte vi med vin og roser. De mtte jeg jo s klart knipse noen bilder av. Vinen holdt jeg meg selv unna denne kvelden, da jeg allerede p torsdagen kjente en kraftig forkjlelse komme min vei. Til tross for feber, tett nese og sr hals har helgen virkelig vert helt topp! Takk for meg Kben, you been great!

DATO: 12.02.2017 KLOKKEN: 15:29 KOMMENTARER: 2

destination; copenhagen


BGO  → CPH


Copenhagen here I come! 

Cant wait! N sitter jeg p flyplassen og tripper - s klar for en langhelg i Kbenhavn p besk hos en av mine aller beste venninner. Det er fint det, ha en av dine beste venninner beske i en s fin by. Jeg ankom flyplassen noe tidlig da jeg alltid frykter komme for sent, spesielt nr jeg reiser alene. Til vanlig lar jeg de jeg reiser med ta styringen p det meste nr det kommer til fly, gate og alt man m styre p med. Men n som jeg reiser alene m jeg selv flge litt ekstra med og finne ut av ting selv. No bigge er det jo ikke, men jeg stresser alltid litt. Dette selv om det alltid gr veldig fint. Slik som i dag tok jeg p megbrillene mine p bussholdeplassen, bare for vre heelt sikker p at jeg fikk ye p bussen - haha er det mulig? 

I kofferten min denne turen har jeg blant annet pakket med meg denne superkule nye bomberjakken min fra Holzweiler! Jeg dner, den er s fin! En dag i forrige uke tilbrakte jeg p shoot sammen med en butikk, jeg virkelig digger hjemme p Stord. Veldig gy bli spurt om st modell og prve p s mange fine klr fra merker som Gestuz, 2nd day, Holzweiler, Samse, Malene Birger og en rekke til. Det var utrolig gy og vi holdt p i hele fem timer. Krysser fingrer og tr for at resultatet ble bra. Noen av bildene har jeg allerede ftt sett p instagram, du finner det under navnet @snor_as (ta en titt da vel!) og jeg gleder meg til se resten. Som takk fikk jeg gavekort i butikken, og da m jeg si jeg virkelig var litt i himmelen. Men valget ble enkelt og det mtte blir denne armygrnne bomberjakka fra Holzweiler - I love it! 

Vi skrives!

DATO: 08.02.2017 KLOKKEN: 15:21 KOMMENTARER: 3

red lips and wide pants





Turtle neck fra Monki
Wide pants fra BikBok
Heler fra Stradivarius 
Kpe fra Stradivarius 
redobber fra HM

M si jeg digger grsdagens look! All black, camel coat og rde lepper - enkelt, men stilfullt. Denne kpe er jeg blitt s glad i. Den er allerede mye brukt og mottatt en rekke kompliment. Det er gy! N har jeg pakket ned alt jeg eier (nesten) og reist tilbake til Bergen. Ferie og en 8-16 arbeidsdag hjemme p Stord er for denne gang over, men studietiden i Bergen starter ikke heelt enda. I morgen venter en miniferie i Kbenhavn hos dansken min, Helle, fr studier og lesehverdagen kickstarter p mandag. Kbenhavntur alts, det gledes! Shopping, god mat, flott by og enda finere selskap. Det kan ikke bli annet enn veldig bra!

I dag har jeg brukt dagen min p vaske klr, pakke utav kofferten for s pakke nedi den igjen og sett x antall episoder av Scandal. Jeg er hekta! Serien er for s vidt gammel, men herregud s bra! Helt klart verdt se. N skal jeg dra rumpa mi ned p trening slik at jeg fr i det minste gjort noe vettugt i lpet av dagen. N skal pulsen opp og svetten renne. Ha en fin fin tirsdag videre!

Hva synes du?

DATO: 07.02.2017 KLOKKEN: 18:16 KOMMENTARER: 6

plastic elastic


Plastic elastic hairbands 


Ett lite tips p en ellers travel mandag; plastikkstrikker! Ikke som i sm rastastrikker, men slike som p bildene ovenfor. De fleste har kanskje allerede kommet over hvor utrolig smarte slike strikker er, men for dere som er like treige som meg; jeg har ett lite tips dele med dere. Slike plastikkstrikker er ikke bare kule og litt annerledes fra de tradisjonelle svarte strikkene, men ogs bra for hret og godt for lommeboka. Strikkene varer lenge og er svrt slitesterke. Jeg kjpte meg en pakke i desember og to av strikkene har blitt brukt hver dag etter det og er like gode som nye. De resterende strikkene kan jeg visst ha i revis fremover. Slik blir det ikke bare miljmessig med ogs gy for lommeboken ta i bruk plastikkstrikker!

Over til hovedrsaken for innlegget er at stikkene sliter verken p lommeboken eller p hret, her setter ikke hret seg fast i strikken og lager floker og knekte hrstr. Vanlige strikker har en tendens til knekke hrstr dersom man har dem for stramt, som i en stram hestehale eller nede p tuppene av fletter, dette skjer ikke med desse. Videre sipper man det utrolig irriterende hestehale merket vanlige strikker gjerne etterlater seg nr man tar ut strikken. Slike ponytail-merker er ikke lenger ett problem her i hus ;-). Strikkene mine kjpte jeg p en kjedebutikk i Polen, men jeg vet de har dem blant annet p HM for en billig penge. Lp og kjp!

DATO: 06.02.2017 KLOKKEN: 12:42 KOMMENTARER: 3

recipe; kanelsnurrer

God sndag kjre dere! Hper helgen har til n vrt fin og at du har hatt mulighet til lade opp batteriene for en ny, travel uke. Helgen er for meg kosedagene i uken, der jeg spiser nett hva jeg vil uten bekymring eller drlig samvittighet. Slik det skal vre spr du meg! Med det tenkte jeg at i dag, p selveste kosesndag, er en gyllen mulighet til dele en supergod oppskrift p mine favoritter innenfor gjrbakst; nemlig kanelsnurrer! 


Det du trenger for ca. 20 kanelsnurrer er; 

1 kg hvetemel
5 dl melk 
25 g fersk gjr / en halv pose trrgjr
150 g sukker 
1 ts malk kardemomme 
1/2 ts salt 
1 egg 
150 g smr, delt opp i terninger 

Samt smr, kanel og sukker, eventuelt vispet egg til pensle over bollene. 


Slik gjr du;
Kanelsnurrene flger som annen gjrbakst de grunnleggende prinsippene om elting av deig, heving, utbaking, heving igjen, steking og deretter skal det nytes! Man lser opp gjren i lunket vann, deretter tilsettes sukker, salt, kardemomme, egg og mel. Videre arbeider man med deigen til den fr en smidig overflate. Denne oppskriften tar utgangspunkt i at man elter deigen i en kjkkenmaskin ved bruk av en eltekrok. Deretter tilsetter smrbiter i terninger, fr man elter deigen videre. Jeg foretrekker ta i bruk den gode gammeldagse mten nr jeg lager boller, der man arbeider med deigen for hnd og fr unnagjort en liten treningskt for armene i samme slengen ;) - Gjr det du trives med!

Nr deigen har ftt en smidig overflate skal denne heves til dobbel strrelse p ett lunt sted. Dette kan ta alt fra 20 min til 2 timer avhengig av hvor lunt og varmt det er i rommet. Etter heving deler man deigen i to leiver og kjevler ut hver av dem, og smrer p smr, samt sukker og kanel. Hvordan man lager snurrene er opp til hver enkelt, der jeg bruker dele opp deigen i remser som tvinnes og deretter knyttes. Videre gjenstr en ny runde med heving i 40 minutter under pledd, fr bollene er klare for pensles med egg og drysses ned med perlesukker. Eit lite tips her er hamstre perlesukker i Sverige da det hvite perlesukkeret som er f kjpt der ser enda mer delikat ut enn det norske gjennomsiktige sukkeret. Ferdig penslet er bollene klare for steke i 10-12 minutter p 225 grader, midt i ovnen. Her er det lurt holde ett ye med bollene mot slutten av steketiden da den optimale tiden for steking er forskjellig for hver ovn. Bollene er ferdige nr de har ftt en gyllen farge og er lyst brune p undersiden. Avkjl s bakverket p rist og deretter; nyyyt!


Oppskriften er hentet fra Trines matblogg, og all kreditt for gode boller gr til hun! Gy dele videre gode oppskrifter, slik at flere kan nyte supergode boller. For mer utdypende (og bedre) forklaring p fremgangsmten finner du her. :-) 

God sndag dere!
 

DATO: 05.02.2017 KLOKKEN: 16:52 KOMMENTARER: 6

thursday inspiration


How to dress this season. 

Til tross for at jeg lengter etter vr og varmere tider, er vinteren fremdeles her noe som frer til at man m kle seg dermed deretter. Jeg pakker meg fremdeles inn i store sjal, kper og knits - deilig n som vret er kaldt og surt. Jeg har samlet sammen mine favorittantrekk fra den siste tiden p Pintrest, som en liten inspirasjon i klesveien n p vinterstid. Gode og varme plagg som alltid ser fashionable ut! Love it!

Tenk n nrmer vi oss helg allerede. Denne uken har vrt skikkelig gyal og virkelig lpt i fra meg, og snart nrmer det seg tid for ta fatt p studiene igjen. Tiden gr s alt for fort nr man har det moro. De siste dagene jeg har hjemme skal jeg prve nyte maksimalt mens jeg sjonglerer mellom jobb, familie og venninner. Det blir travelt, men gud s mye kos! Ha en fin torsdag videre, da dere. S banker helgen p dren allerede i morgen - hurra!

DATO: 02.02.2017 KLOKKEN: 16:53 KOMMENTARER: 7

marble case covers

Green marble cover iPhone 7 


Se dette fine marmor dekselet som fant veien til postkassen min her en dag! Dette skal n sprite opp min iPhone fremover. Like etter dukket ett annet deksel opp i postkassen min. Dette var det jeg s mest frem til ta i bruk, men da jeg oppdaget at jeg har ftt tilsendt rett deksel, men i feil strrelse - det var litt leit. Derfor har n dekselet videre funnet veien til Tise-kontoen min, da dekselet passer en iPhone 7 Plus og ikke min vanlige iPhone 7. Siden det ikke kommer til bli brukt av meg, kan det heller bli noen andre sitt. Dekselet er i myk plastikk og med hvitt marmor design. Superfint og stilrent, som kler enhver iPhone! Ta en titt; 

White marble cover iPhone 7 Plus 

Tise It - @kajasagenes

P Tise har jeg lagt ut dette dekselet, samt en rekke andre plagg og skopar. Ta en titt her da vel, eller sk meg opp i Tise-appen; @kajasagenes. Kanskje du finner noe du liker? 

Har du en Tise-konto anbefale?

DATO: 30.01.2017 KLOKKEN: 14:22 KOMMENTARER: 2

last nights party outfit


Last nights party outfit; the perfect silk slip dress, black velvet choker and the basic white tee. 


Slip dress from HM 

Denne helgen har jeg tatt turen til Bergen for tilbringe tid sammen med kjresten i den lille koselige leiligheten vi har her, samt feire min flotte venninne Anita som p mandag fyller 21. I gr var det stelt i stand bursdagselskap, etterfulgt av drinker p ett utested og en hel haug med jenter var samlet. Veldig gy se alle studievenninnene igjen, etter en superlang juleferie. Grsdagens festligheter bydde ogs p den perfekte anledning til ta i bruk min nye silkekjole jeg fikk med meg hjem fra Polenturen like fr jul. Den er s enkel og stilfull. Den kan pyntes opp og ned, brukes til hverdags og fest. Jeg er stor fan av slike slip dresses, og mtte kjpe med meg en hjem i sort ogs. Med hvite tees under, blir hele antrekket mye mer casual - akkurat som jeg liker det. 

N har kjresten stelt i stand frokost med egg og bacon, dette m bli en fin og deilig sndag! Senere venter en tur p treningssenteret for svette ut grsdagens   drinker - det blir godt. Ha en fin sndag - nyt den!

DATO: 29.01.2017 KLOKKEN: 12:18 KOMMENTARER: 2